Treeningu sujuvuse nimel peab iga liigutus olema täpne. Kontroloogia puhul on kvaliteet tähtsam kui kvantiteet. Väiksem hulk täpseid liigutusi annab parima tulemuse. Täpne liikumine võimaldab treenitaval tähelepanu pöörata ka oma kere pisematele lihastele.
