Kontroloogia on väga hea treening golfimängijatele. Nagu varem mainitud, siis kontroloogia ideoloogia ühildub hästi golfilöögi tehnikaga, mõlema puhul on oluline keha keskosa (kõht, selg, tuhar), sest sealt tuleb jõud. Parem painduvus, tasakaal ja koordinatsioon aitavad samuti kaasa efektiivsemale golfilöögile. Treening sobib väga hästi ka meestele, kellel tihtipeale on palju jõudu, kuid painduvuse osas vajaksid järeleaitamist. Kontrolgoogiaga on võimalik keha ühtlaselt arendada ning aidata järele väiksemaid lihaseid, mis tavalise jõusaalitrenniga kipuvad tähelepanuta jääma. Veel üks sarnasus golfiga: peale vaadates tunduvad kontroloogia harjutusteseeriad lihtsad, graatsilised ja justkui ei nõuakski pingutust…tuleb tuttav ette?
Mida annab kontroloogia golfimängijale?
- Makes the body slenderer and the figure more beautiful
- Effectively reduces cellulite problems
- Cleanses the body of waste substances and repairs blood and lymphatic circulation
- Makes the skin smoother, more elastic, softer and revitalises dry skin
- Reduces muscular and joint pains
Treeneri tugi on vajalik
-
Positiivse kõrvalmõjuna paranes mul näiteks ka painduvus ja üleüldine koordinatsioon. Kontroloogia harjutused on kombineeritud selliselt, et inimene õpib oma keha tunnetama. Alguses võib see isegi natuke vihaseks ajada, kui ei suuda pealtnäha lihtsat harjutust õigesti teha, aga kui treeneri abil õige nõksu kätte saab, siis on ikka hea tunne küll. Paar nädalat tagasi eratunnis oli olukord, kus harjutust sooritades tegin näiliselt kõik õigesti. Kuna treener on üle 10 aasta antud vallas tegutsenud, siis tema silm märkas, et ma natuke ikkagi lõdvestasin ja talle omaselt, ei jätnud enne järgi kui õiged lihased tööse sain. Tegin ainult ühe korduse sellest harjutusest, mis pingutusena väljendus minu näos: seljas olev punane spordipluus ja nägu olid täpselt sama värvi. Harjutuste kergust-raskust on kontroloogia puhul võimalik vastavalt tasemele reguleerida.