Kontroloogia tegeleb peamiselt keha “jõujaamaga”, mis koosneb kõhulihastest, alaseljast ja tuharatest. Treenitud saavad ka vaagnapõhjalihased, süva-kõhulihased ja lülisammast toetavad lihased. Selgroo ja jäsemete tunnetamine oma jõujaama kaudu õpetab teadlikult kontrollima oma keha.
